Pravidelné skupinové lekce

Pondělí od 18:00 - 19:30 - aktuálně 2 volná místa v kurzu

Pokud se chcete zúčastnit kurzu nebo jiné akce napište mi :).

Jaké jsou naše lekce jógy?

Během lekcí se zaměřuji na propojení těla a mysli, vedení pozornosti dovnitř. Práci s vědomým pohybem a dechem. Hodiny jsou vyvážené – kombinujeme jemné uvolňování, nenásilné protahování a posílení celého těla. Kladu důraz na regulaci nervového systému, v mých lekcích jde především o prožitek klidu a uvolnění. Výběr ásan (pozic) je zvolen vždy s respektem k možnostem skupiny. Naše praxe se tím stává vhodnou pro všechny - začátečníky i pokročilé. Jemnost a plynutí jsou klíčovými prvky mých lekcí.

Nezbytnou a oblíbenou součástí mých hodin, je hluboká, regenerační relaxace, jógový spánek (jóga nidrá) a krátká meditace. Praktikujeme v příjemném a intimním prostředí v menším počtu lidí.  Hlouběji se některým tématům věnujeme v rámci workshopů.