Pravidelné skupinové lekce

Čtvrtek 18:00 - 19:30 

Pokud se chcete zúčastnit kurzu nebo jiné akce neváhejte mne kontaktovat.

Jaké jsou naše lekce jógy?

Během lekcí se zaměřuji na propojení těla a mysli, vedení pozornosti dovnitř. Práci s vědomým pohybem a dechem. Hodiny jsou vyvážené – kombinujeme jemné uvolňování, protahování a posílení celého těla. Kladu důraz na regulaci nervového systému, v mých lekcích jde především o návrat k sobě a uvolnění. Výběr ásan (pozic) volím vždy s respektem k možnostem skupiny. Naše praxe se tím stává vhodnou pro všechny - začátečníky i pokročilé. Jemnost a plynutí jsou klíčovými prvky mých lekcí.

Nezbytnou a oblíbenou součástí mých hodin, je hluboká, relaxace, jógový spánek (jóga nidrá). Praktikujeme v příjemném a intimním prostředí v menším počtu lidí.  Hlouběji se některým tématům věnujeme v rámci workshopů.