Hatha jóga je pro mě účinným a zároveň jemným nástrojem pro udržení fyzické i psychické rovnováhy. Ásany – jógové pozice – nám pomáhají protáhnout a posílit tělo, upravují jeho celkové držení, podporují hluboký svalový systém a pomáhají s bolestmi pohybového aparátu. Na jemnější úrovni jóga uvolňuje mysl a pomáhá regulovat naší psychiku. Učí nás obracet pozornost do našeho nitra a prohlubuje naší všímavost.
Face jóga je přirozená a účinná metoda pro harmonizaci (zpevnění a uvolnění) obličejových svalů, zlepšení pružnosti pleti a zpomalení procesu stárnutí. Stejně jako cvičíme tělo, můžeme vědomě posilovat a uvolňovat také svaly obličeje, čímž docílíme pevnějších kontur, mladistvějšího vzhledu a zdravější pokožky.
Tato technika propojuje posilování, uvolňování, masážní techniky a dechová cvičení, která podporují prokrvení, lymfatickou drenáž a přirozenou tvorbu kolagenu. Výsledkem je zářivější, vyhlazená a pevnější pleť bez invazivních zákroků.